Laatst gewijzigd op donderdag 29 juli 2010 - Printerversie

RPM is de indoor spinning-workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Neem het samen met je inspirerende coach op tegen het terrein en laat je leiden door heuvels, over vlaktes, over bergtoppen, door tijdritten en intervaltraining. Ontdek je innerlijke atleet, bereik je top door te zweten en calorieën te verbranden. De RPM lessen worden gegeven op de maandag, dinsdag, woensdag en donderavond maar ook op de vrijdagmorgen.
Er zijn nog enkele plaatsen vrij!.

Bent U nieuwsgierig?
Wij nodigen u uit op 12 augustus voor een gratis proefles.
Deze gratis proefles vindt plaats van 20.00-21.00 uur.
Interesse? Bel 0571-274843 of info@tijssen-sport.nl

Laatst gewijzigd op donderdag 29 juli 2010 - Printerversie

Vanaf maandag 23 augustus van 19.30-20.30 uur starten wij met bodycombat.

BODYCOMBAT is een groepsfitnessprogramma op basis van bewegingen uit verschillende gevechtsporten, waaronder karate, boksen en tai-chi.

Dit betekent dat er bij BODYCOMBAT niet alleen intensieve en explosieve, maar ook rustige en ontspannende bewegingen worden uitgevoerd, gericht op evenwicht, concentratie en coördinatie. De combinatie van vechtbewegingen en fantastische muziek zorgt voor zowel een lichamelijke als een mentale uitdaging.

Vaste structuur

BODYCOMBAT kent net als de andere programma’s van Les Mills een vaste en unieke structuur die garant staat voor veiligheid en resultaat. Een team van experts op het gebied van fitness, vechtsport en fysiotherapie is verantwoordelijk voor de kwaliteit en de inhoud van het programma.




Licentie

BODYCOMBAT wordt uitsluitend gegeven bij clubs die daarvoor een licentie hebben.

Deze clubs beschikken over instructeurs die een speciale opleiding hebben gevolgd voor het geven van BODYCOMBAT.

Laatst gewijzigd op woensdag 23 juni 2010 - Printerversie

Het leukste kinderfeestje of familie middagje beleef je met een feestje dat sportschool Tijssen samen met het Dorpshart organiseert.
Bij sportschool Tijssen beleef je een onvergetelijke middag dat je kunt afsluiten met je eigen pizza bakken in het dorpshart.

Je hebt een keuze uit verschillende feestjes:

Squashfeestje (1 uur €32.50)
Sportieffeestje (45 min €31.00)
Fitnessfeestje (1 uur €45.00)
Judofeestje (1 uur €50.00)

Heeft u zelf nog wensen! laat het ons weten.

Na afloop van het feestje gaat het verder in het Dorpshart in Twello.

In het Dorpshart maken de kinderen hun eigen pizza onder een toeziend oog van deskundige kok's.
Samen bakken jullie de pizza's met al het lekkers wat je zo'n beetje kunt bedenken voor op een pizza.
Natuurlijk mag je, je eigen pizza ook lekker opeten.

Kosten zijn €6.00 per kind voor het pizza bakken en een drankje.

Laatst gewijzigd op maandag 22 maart 2010 - Printerversie

Weerbaarheid voor vrouwen en meisjes! bij sportschool Tijssen
Weerbaarheid is een breder begrip dan zelfverdediging.
Wat is weerbaarheid: “Het zorgdragen voor je eigen veiligheid en je eigen persoonlijke of professionele ruimte, met respect voor die van de ander.”
Door weerbaar te zijn kun je in veel gevallen voorkomen dat een vervelende situatie plaatsvindt of uit de hand loopt ( met geweld als gevolg). In de trainingen gaan weerbaarheid en zelfverdedigingstechnieken hand in hand. Weerbaar waar het kan. Zelfverdediging waar het moet. De nadruk bij de training voor vrouwen ligt meer op weerbaarheid dan op zelfverdediging.
Bij meisjes ligt de nadruk meer op de zelfverdediging.
In de basistraining van 8 lessen leren de cursisten letterlijk en figuurlijk stevig in hun schoenen te blijven staan in vervelende, lastige, bedreigende en/of gevaarlijke situaties. Elke cursus bestaat uit een combinatie van fysieke en mentale werkvormen. Dat wil zeggen dat het gaat om een mengeling van praten en doen. De deelnemers krijgen informatie, maar gaan ook zelf aan de slag. Zo oefenen ze bijvoorbeeld om hun grenzen te stellen en hun eigen kracht te ervaren.

Belangrijke onderdelen in de weerbaarheidscursus voor vrouwen v.a. 18 jaar zijn:
* Werken aan houding, uitstraling en effectief stemgebruik.
* Je leert ‘nee’ te zeggen en je grenzen te herkennen en te bewaken.
* Jezelf bevrijden uit alle mogelijke situaties.
* Tips voor veiligheid onderweg
Deze cursus start op vrijdag 9 april a.s. van 20.15-21.15 uur. De kosten zijn €. 65,-

Belangrijke onderdelen in de weerbaarheidscursus voor meisjes van 13 t/m 17 jaar zijn:
* Ontdekken en versterken lichamelijk bewustzijn.
* Werken aan mentale, verbale en fysieke weerbaarheid.
* Tips voor veilig fietsen.
* Effectieve zelfverdedigingstechnieken en bevrijdingen.
Deze cursus start op vrijdag 9 april a.s. van 20.15-21.15 uur. De kosten zijn €. 65,-
Bewust worden van de krachten in onszelf en dat we tegelijk grotere waarde hechten aan datgene wat onze intuïtie ons vertelt geven drie situaties aan.
1. Houding
Zelfbehoud heeft voor 90% te maken met je houding en het gebruiken van je intuïtie
1. Een nieuwe definitie van kracht en macht
2. Eigenwaarde en intuïtie
3. Hoe we onszelf al verdedigen
4. Angst als krachtbron
5. Wennen aan aanraking
6. Met beide benen op de grond staan
7. Opvattingen en werkelijkheid
8. De aanvaller in onszelf
9. Het herkenen van bepaalde eigenschappen
2. Techniek
Effectief leren schoppen en slaan betekent dat je durft te vertrouwen op je lichamelijke vaardigheden.
1. Snelheid en uithoudingsvermogen
2. Je lichaam als wapen
3. Ontsnappingstactieken
4. Doeltreffend schoppen
5. Slagen en stoten met het bovenlichaam
6. Het afmaken van de verdediging
3. Doorgaan
Van werkelijke vrijheid kun je pas spreken wanneer je jezelf eerst hebt weten te overtuigen van je innerlijke remmingen en angsten.
1. Hoe verder
2. Zelfbehoud een noodzaak en een recht

Printerversie van de hele pagina nieuws - Nieuwsarchief bekijken